年轻人猝死率飙升 | 你的“血管年龄”可能比爸妈还老

那个曾被千万人祝福的“世纪婴儿”千千，生命永远停在了25岁——心脑血管疾病猝然夺走了这份充满希望的年轻生命。

无数人再次被敲响警钟：心梗、脑卒中等“老年病”正疯狂侵袭90后、00后！熬夜、高压、外卖依赖……这些隐形杀手是否也潜伏在你身边？

目前，心血管疾病已成为全球主要死亡原因之一。长久以来，血管类疾病被视作老年人“专利”，然而近年来，由于职场压力、生活不规律等原因，越来越多年轻人成为心血管疾病的“后备军”。

血管是人体最重要的器官之一，它遍布全身，人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。

血管疾病，主要指动脉粥样硬化、炎症性血管疾病、功能性血管疾病、血管的真性肿瘤性疾病等。其中以动脉粥样硬化最为常见，心梗脑梗危害最大。

2025年最新统计显示，我国每年心源性猝死人数超54万，其中18-39岁人群占比高达43%。更令人心惊的是，《中国中青年心脑血管健康白皮书》指出，20-29岁人群中已有15.3%成为心血管疾病高风险人群。这也意味着，大约每六个心脑血管患者/高风险者中，就有一个是90后。

现代职场的“三高”模式（高强度、高压力、高负荷）以及不良的生活方式正在加速血管病变：

当血管健康亮起红灯时，身体会给出这些信号：

持续5分钟以上的胸痛可能是心梗前兆，50%猝死患者曾反复出现类似症状

即使充分休息仍感到虚脱，可能是心脏超负荷运转的警报

临床数据显示，约35%急性心肌梗死患者以不明原因晕厥为首发症状，常伴随皮肤湿冷、意识模糊等表现

心脏供血不足导致肢体末端异常感觉，需警惕血栓风险

国家心血管病中心提出的“血管年轻化计划”，需要从日常细节入手：

饮食加减法：每天盐摄入< 6g，增加深海鱼、全谷物、新鲜蔬果，减少油炸食品

科学运动：每周150 分钟有氧运动（快走/ 游泳）+力量训练，促进血液循环

睡眠管理：建立规律作息，睡前1 小时远离电子设备，用4-7-8 呼吸法助眠

压力释放：通过冥想、社交等方式缓解焦虑，避免情绪压抑引发心律失常

定期监测：30岁以上每年检查血压/ 血脂 /血糖，颈动脉超声筛查斑块

血脂深度筛查丨馨无忧®心梗脑梗精准早筛

世卫组织指出：80%的心脑血管疾病可以治疗，倡导早筛早治。抓住黄金干预期，花小钱办大事，将风险扼杀在摇篮中。

由于常规血脂检测检出率低于50%，无法有效识别心脑血管疾病风险。要想使血管真正年轻化，血脂深度筛查更关键。国盛医学馨无忧精准早筛可以高效、精准识别早期风险，为心脑血管健康筑起稳固防线。

馨无忧^®四大核心优势

精准全面：凭借高灵敏度检测技术，全面捕捉血脂功能的各项关键指标；临床验证结果显示，检出率高达84.5%

采样便捷：通过2mL外周血采血或指尖血采血即可完成采样， 操作简便

权威认证：获多项发明专利和创新注册证并入选广州市创新目录； 在美国，其临床意义得到充分验证，被列入美国医保（代码83701）

个性管理：基于更精准、全面的检测结果，可定制全方位心脑健康管理方案，提供一体化风险管理服务

参考文献

1.Badimon, L., & Vilahur, G. (2012). LDL-cholesterol versus HDL-cholesterol in the atherosclerotic plaque: Inflammatory resolution versus thrombotic chaos. Annals of the New York Academy of Sciences, 1254(1), 18–32.https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.2012.06480.x